مقابله با استرس

ویژگی هاي افراد مقاوم به استرس

افراد آسیب پذیر به استرس

می توانند خواسته هاي خود را مطرح سازند

نمی توانند نیازهاي خود را مطرح کنند

فعالیت هاي زندگی آنان متعادل است،

به کارهاي ملال آور تن می دهند

با دوستانشان روابـط سـالم برقـرار مـی کنند.

عاداتی دارند که به سلامتی آن ها لطمه می زنـد (ماننـد پرخوري، ورزش نکردن و…)

به فعالیـت هـاي متنوع می پردازند.

پرخاشگر و انزوا طلب هستند. روابط آن ها بـا دیگـران سرد است.

به اندازه توان خود مسئولیت می پذیرند

نسبت به آینده ناامید هستند.